« Manuel pratique pour se guérir soi-même » du Dr Daniel K BOUA
Pour ceux qui sont au pays ET qui ne souhaitent pas dépenser énormément en livres de santé et qui veulent se contenter d’un seul livre, ce livre est vraiment intéressant: il synthétise assez bien toutes l’ensemble des informations sur chaque thème concernant la santé, à savoir, l’hydratation, l’alimentation, la prise en charge personnelle que chacun doit faire etc. Bien évidemment, pour ceux qui veulent et qui peuvent, je conseillerais toujours d’avoir plusieurs livres sur chaque sujet, au moins 2. Et je rappelle que lors de mon dernier voyage à Abidjan, j’ai vu plusieurs des livres que j’ai mentionnés et que je présenterai au fur et à mesure, ils se vendent donc bien en CI; pour les autres pays, renseignez-vous à la librairie près de chez vous et n’hésitez surtout pas à la réclamer… Commençons donc:
Ce que j’aime en particulier, c’est que l’auteur, en bon coach qu’il est, pose d’emblée la problématique: « Nous avons beaucoup de cas de maladies, liées à nos mauvais choix alimentaires et nous accusons les autres. »p130 « […] Bien se porter est un investissement, Des efforts continuels à pratiquer et à toujours sauvegarder » p 245.
J’ai choisi de présenter ce livre car il contient des éléments essentiels, simples -j’insiste sur ce dernier point- que nous pouvons mettre en place, chacun à son niveau. Très intéressant pour tous, en particulier pour ceux qui vivent en Afrique et qui sont touchés par la cherté de la vie et/ou l’inaccessibilité à des soins médicaux de qualité. Comme le précise bien l’auteur: « Le plus important, c’est d’avoir l’information, savoir que ma santé, mon bien-être dépend de moi. »p247
« Dans l’ignorance également, nous nous empoisonnons par nos mauvais choix alimentaires »
« Et si dans notre quête de solutions, nous ignorons les besoins de fonctionnement du corps, nous posons un mauvais diagnostic, avec pour conséquence de mauvais résultats. »
« Que celui qui veut avoir la santé, être fertile et fuir la maladie commence par modifier chaque comportement alimentaire, jour après jour. »
il explique bien q ceux vers qui nous nous tournons, n’ayant pas reçu eux-même de formation en nutrition sont souvent incapables de nous aider. Par ailleurs, il dénonce le fait que dans ce » à aucun moment la responsabilité des patient(e)s n’est mentionnée »
Concernant la partie alimentation, je ne peux pas garantir du régime particulier qu’il préconise car je ne l’ai pas testé personnellement et il semblerait qu’il soit très controversé! Aimé par certains et dcrié voire jugé peu scientifique par d’autres . Je ne peux que vous dire de le tester par vous-même et de vous faire votre propre avis là-dessus. Ce qui est intéressant en revanche, c’est qu’il passe à la loupe certains habitudes néfastes ancrées dans notre alimentation africaine. Achetez le livre pour savoir lesquelles…
Je trouve que c’est un bon compagnon achat pour ceux intéressés par leur hygiène de vie et donc leurs performances pour résumer mon propos. Et qui n’est pas très cher en plus (10000f cfa),pour ce qu’il enseigne. Par contre, l’ayant acheté lors de mon dernier séjour en CI, il y a quelques années, je ne saurais vous dire s’il est disponible dans d’autres pays de la sous-région. N’hésitez surtout pas à le demander à votre libraire, car n’oubliez pas, « black empowerment » et « black consuming » nous devons valoriser les auteurs de chez nous!
Merci d’avance de le faire avec celui-là alors, Eburnie Girl.